L'hypnose : Pour quoi, pour qui ?

L’hypnothérapie à visée de bien-être facilite les changements des fonctionnements émotionnels, cognitifs et comportementaux, que ce soit dans les relations avec soi-même, avec les autres, avec le monde. Elle vise un fonctionnement social, émotionnel et psychologique positif, conformément aux dimensions du bien-être.

Elle est adaptée pour la plupart des individus.

Dans le cas où vous souffrez de certaines pathologies médicalement diagnostiquées, l’hypnothérapie à visée de bien-être n’est adaptée pour vous apporter du mieux-être que si votre état est stabilisé et dans le cadre d’un suivi pluridisciplinaire. Consultez alors préalablement votre médecin psychiatre afin qu’il puisse évaluer la pertinence du recours à des séances d’hypnothérapie à visée de bien-être et le cas échéant vous rédiger une prescription médicale

En cas de risques suicidaires, consultez immédiatement et uniquement les services d’urgences psychiatriques ou un médecin.

Illustration montrant deux personnes se posant des questions

Comment se passe la première séance ?

La première séance est principalement dédiée à l’anamnèse. Ce temps d’échange approfondi permet d’établir un état des lieux de votre situation, d’explorer en détail votre problématique, le motif de votre consultation, ainsi que vos besoins et attentes. C’est un moment essentiel pour définir ensemble les objectifs du travail thérapeutique et estimer le nombre de séances nécessaires pour les atteindre de manière réaliste et efficace.

En fonction de ce que révèle l’anamnèse, nous poursuivrons le travail thérapeutique par une approche personnalisée : soit un protocole d’hypnose, soit des techniques d’EFT (Emotional Freedom Techniques), ou encore des exercices de cohérence cardiaque. Chaque méthode est choisie en fonction de vos besoins spécifiques, afin de maximiser les bénéfices de l’accompagnement.

Pour renforcer les effets de l’hypnose sur le long terme, j’intègre également d’autres outils complémentaires, tels que le test musculaire, l’EFT, la cohérence cardiaque, ainsi que des techniques de PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Ces approches permettent de soutenir et d’ancrer durablement les progrès réalisés, en travaillant sur différents aspects émotionnels et physiologiques de manière harmonieuse.

Mon objectif est de vous offrir un accompagnement complet et adapté, en combinant les techniques les plus appropriées pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et d’épanouissement.

Comment se passe les séances suivantes ?

Lors des séances suivantes, nous commencerons par une anamnèse plus concise, d’une durée de 10 à 20 minutes. Ce temps est consacré à faire le point sur les évolutions observées entre les séances, à évaluer où vous en êtes actuellement dans votre parcours et à clarifier l’objectif spécifique de cette nouvelle séance.

Ensuite, en fonction de vos besoins du moment, nous poursuivrons avec le protocole thérapeutique le plus adapté, que ce soit en hypnose ou en EMDR, pour continuer à progresser vers vos objectifs de manière ciblée et efficace. Cette approche permet d’ajuster chaque séance à votre évolution personnelle, garantissant ainsi un accompagnement sur mesure et aligné avec votre cheminement.

Les phases

Séance Thérapie Mosaïc
Séance d'Hypnose

Identification des fragments

Je vous aide à identifier les fragments de souvenirs, d’émotions ou de sensations qui génèrent une détresse ou un blocage.

Organisation des fragments

Je vous accompagne dans la mise en lien de ces fragments pour les intégrer dans une narration cohérente et sécurisante.

Réintégration émotionnelle

Je vous guide pour revisiter ces fragments avec bienveillance, en libérant les émotions associées et en transformant leur impact.

Travail symbolique

J’utilise des outils symboliques et créatifs pour faciliter l’expression et l’exploration de vos souvenirs de manière douce et adaptée.

Cohérence narrative

Je vous aide à reconstruire une histoire personnelle plus apaisée et harmonieuse en intégrant ces éléments dans un nouveau cadre de sens.

Renforcement des ressources

Je veille à ce que vous vous reconnectiez à vos forces intérieures et à vos capacités pour aller de l’avant.

Stabilisation

Je m’assure que vous êtes dans un état d’équilibre émotionnel, en vous enseignant des techniques pour maintenir votre sérénité.

Évaluation continue

Je réévalue avec vous l’évolution de votre parcours pour ajuster la thérapie à vos besoins et poursuivre votre cheminement.

L'entretien

Un temps d’entretien pour établir la relation, le cadre et le but de la séance.

Ce temps est plus long lors de la première séance.

L'induction

Un temps d'induction pour vous amener dans un état de conscience modifié, propice au travail thérapeutique.

Suggestions

Un temps de travail thérapeutique en lui-même, où j'utilise des suggestions, des métaphores ou des techniques spécifiques pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Réassociation

Un temps de réassociation pour vous ramener à votre état de conscience habituel.

Débriefing

Un temps de débriefing, d'approfondissement ou d'élaboration pour faire le point sur la séance et vos ressentis.